Hey! Ten tydzień był obfity w wiele wydarzeń, ale także wymagał ode mnie dużo pracy! W takie dni dobrze jest zacząć poranek smacznym i pożywnym śniadaniem! Ostatnio odkryłam świetne połączenie jajka z awokado.
Myślę ze każdy z nas zna zalety tego pierwszego, ale pozwólcie, że przekonam Was do awokado:
- chroni nasz wzrok np. przed zaćmą
- pomaga obniżyć ciśnienie krwi
- wspiera zdrowie mózgu, zapobiega chorobie Alzheimer 'a
- wspomagają układ odpornościowy
- działa nawilżająco na skórę
Możecie używać awokado zamiast masła do smarowania kanapek, bo 1 owoc zawiera 85% tłuszczu.
Jest to bardzo dużo jak na owoc - 1 awokado zawiera ok.200 kcal. Ale nie miejcie wyrzutów sumienia, ponieważ znajduje się ono w czołówce najzdrowszych owoców świata! Trochę zwariowane, co? :)
Hey! This week was really tough, I had lots of things to do! I think it's good to have some nutritious breakfast, so I came up with idea to make an egg with avocado! It turned out sooo good!! Let me tell you a thing about avocado.
It's a really healty fruit, you can spread it onto bread instead of butter, nearly 85 percent of the calories in avocado come from fat. It has about 220 calories per one, but don't worry - avocado has got a lot of good properties:
- it protects our sight
- it helps to lower blood pressure
- skin-moisturizer!
- it prevents Alzheimer's disease
- it supports the immune system
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz