Wakacje się zbliżają, a wy wciąż nie wiecie jak zmienić swoje ciało? Dlatego przygotowałam dla Was 28- dniowy challenge na pośladki! Pupa to najczęściej odsłaniana część ciała w lecie, a takie wyzwanie jak to pomoże ją lekko podnieść. Jeśli dodatkowo zerwiecie ze słodyczami na ten miesiąc, efekty przyjdą szybciej!
Róbcie każdego dnia 3 serie po # powtórzeń i cieszcie się zmianami!
Hello!
OMG! Vacations are coming soon! <3 But it can be bad news for many people, who want to change their body for the summer. SO I came up with idea to do a 28 day butt challenge for you guys! I know that this part of body is really important and that challenge will help you to lift that butt. If you break up with sweets, the results will come quicker !
Complete the # of reps of each excercise and enjoy your hot booty!
Hello!
OMG! Vacations are coming soon! <3 But it can be bad news for many people, who want to change their body for the summer. SO I came up with idea to do a 28 day butt challenge for you guys! I know that this part of body is really important and that challenge will help you to lift that butt. If you break up with sweets, the results will come quicker !
Complete the # of reps of each excercise and enjoy your hot booty!
1. Squat
2. Plie squat
3. Heel kick
4. Bridge
Powodzenia/Good luck!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz