Kogo obserwować na instagramie?

Czasem jest taki moment, kiedy zastanawiamy się dlaczego właściwie ćwiczymy i co skłoniło nas do zmiany trybu życia. Chcemy się poddać i uważamy, że to wszystko nie ma sensu, bo np. nie widzimy efektów w lustrze lub na wadze. Właśnie dlatego warto oglądać motywujące zdjęcia, napisy, czytać historie milionów ludzi, którzy zmagają się z podobnymi problemami, ponieważ to pomaga nam przetrwać naszą wędrówkę do wymarzonej sylwetki i sprawia, że czujemy się silniejsi i zmotywowani.

Women's Health vs Be active

Cześć wszystkim!

Jak mijają Wam wakacje? Mam nadzieję, że ostatnie dni spędzacie najlepiej jak potraficie! Ja wciąż nie mogę uwierzyć, że nadchodzi wrzesień, ale nie mam zamiaru zbytnio się załamywać :) Staram się o tym po prostu nie myśleć, bo nie chcę się niepotrzebnie denerwować. Postanowiłam więc tutaj wejść i stworzyć coś nowego!

5 fit aplikacji które warto mieć

Cześć Wam! Czy kiedykolwiek odchudzając się liczyliście kalorie i rozliczaliście się z każdego posiłku? Ja nigdy! Nie interesowała mnie kaloryczność posiłków i wydawało mi się, że jem w sam raz. Ostatnio przyjaciółka poleciła mi jedną z aplikacji, która pozwala zobaczyć przybliżoną ilość kalorii każdego produktu (łącznie z marką).

Chia pudding recipe

Hej!

Dzisiaj mam dla Was coś co spróbowałam niedawno, a już od wielu lat króluje w świecie fitnessu i weganów - pudding chia!