5 fit aplikacji które warto mieć

Cześć Wam! Czy kiedykolwiek odchudzając się liczyliście kalorie i rozliczaliście się z każdego posiłku? Ja nigdy! Nie interesowała mnie kaloryczność posiłków i wydawało mi się, że jem w sam raz. Ostatnio przyjaciółka poleciła mi jedną z aplikacji, która pozwala zobaczyć przybliżoną ilość kalorii każdego produktu (łącznie z marką).

Chia pudding recipe

Hej!

Dzisiaj mam dla Was coś co spróbowałam niedawno, a już od wielu lat króluje w świecie fitnessu i weganów - pudding chia!

Zdrowe lody & smoothie bowls

Cześć!
Chyba każdy w upalne dni pragnie się schłodzić w basenie czy leżeć w cieniu, pić napoje z lodem i oczywiście jeść LODY! Ja osobiście je ubóstwiam, a dzisiaj mam dla Was przepis na najdrowsze jakie tylko możecie sobie wymarzyć. No to lecimy!

METALICZNE TATUAŻE, czyli hit tego lata!

Hejka!

Dzisiaj mam dla Was nietypowego posta. Jak zauważyliście jest to blog lifestyle'owy, ale postanowiłam, że od czasu do czasu mogę wstawiać tu informacje na temat różnych nowości.

Abs challenge!

Cześć!
Chciałabym się z Wami podzielić nowym challengem jaki dzisiaj podjęłam. Jest to #1000abschallenge od Cassey Ho, amerykańskiej trenerki fitness, która posiada kanał na YouTube - Blogilates oraz stronę pod tą samą nazwą(linki na dole strony). Dziewczyna jest fantastyczna! To tak na prawdę dzięki niej pokochałam ćwiczyć i traktować fitness na poważnie. Jest bardzo pozytywna i potrafi zmotywować do działania.

5 pomysłów na fajne śniadanie!

Cześć! Jak wam idzie 28 DAY BUTT CHALLENGE? :) Mam nadzieję, że nikt się nie poddał! Najważniejsze by dotrwać do końca! Dzisiaj przygotowałam dla Was 5 pomysłów na mega pełnowartościowe śniadanie, które:

a) postawi Was na nogi
b) na długo pozostanie w Waszych żołądkach
c) jest pełnowartościowe!
d) i co najważniejsze - bardzo smaczne!

SQUATS!

Cześć! 

Wakacje się zbliżają, a wy wciąż nie wiecie  jak zmienić swoje ciało? Dlatego przygotowałam dla Was 28- dniowy challenge na pośladki! Pupa to najczęściej odsłaniana część ciała w lecie, a takie wyzwanie jak to pomoże ją lekko podnieść. Jeśli dodatkowo zerwiecie  ze słodyczami na ten miesiąc, efekty przyjdą  szybciej!